8 công dụng của trà đen mà bạn chưa biết

Lợi ích sức khỏe trà đen: Trà đen giúp cân bằng các mức độ nội tiết tố, có chất chống viêm, giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và có hàm lượng natri, protein và carbohydrate tối thiểu.

Mặc dù trà đã được phát hiện ở Trung Quốc khoảng 4000 năm trước, nhưng hiện nay loại trà này là loại đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất thế giới. Có một thực tế là trà không phổ biến bằng cà phê ở nhiều nước. Nhưng bạn nên biết rằng trà nói chung và trà đen nói riêng có nhiều lợi ích sức khỏe con người. Trà đen khác với những loại trà khác ở khâu chế biến. Ví dụ như trà xanh thì không được lên men, còn trà đen là loại trà được lên men hoàn toàn. Sự hiện diện của florua trong trà đen đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt. Trà đen giúp cân bằng các mức độ nội tiết tố, có chất chống viêm, giàu chất chống oxy hóa như polyphenols và có hàm lượng natri, protein và carbohydrate tối thiểu. Ngoài ra, nó còn giúp làm ẩm cơ thể và giữ ẩm và cải thiện làn da.

Trà đen được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau ở các nơi khác nhau trên thế giới. Ở các nước phương Tây, nó được tiêu thụ lạnh với chanh như trà đá hoặc với chất làm ngọt như đường hoặc mật ong. Mặt khác, ở các nước phương Đông, nó được tiêu thụ đen và nóng. Ở các quận phía nam châu Á, như Sri Lanka và Ấn Độ, nó thường được tiêu thụ đồ uống hàng ngày và là phải với bữa ăn sáng.

Xem thêm:  Trà xanh và rượu vang đỏ giúp chống bệnh chuyển hoá bẩm sinh

Các công dụng của trà đen:

1. Giảm nguy cơ đái tháo đường

Bệnh tiểu đường là một dạng rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng, bệnh này hiện đang là một vấn đề sức khỏe nhức nhối trên toàn cầu. Uống khoảng 2-3 ly trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 xuống 42%. Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong trà đen là các polyphenol có khả năng làm cho chỉ số glycerin thấp hơn.

2. Ngăn ngừa bệnh tim

Để tránh các biến chứng về sức khỏe, tim phải khỏe mạnh. Flavones có trong trà đen giúp cải thiện tim. Nó giúp sửa chữa rối loạn chức năng động mạch vành ở bệnh nhân tim, hoạt động của các mạch máu, có thể dẫn đến đột quỵ, xơ vữa động mạch, và các bệnh tim mạch khác. Vì vậy, để giữ cho trái tim khỏe mạnh và trẻ trung, có 2-3 tách trà mỗi ngày.

3. Cải thiện tiêu hóa

Giàu tannin và các hóa chất khác, trà đen có tác dụng tích cực và giúp thư giãn hệ tiêu hóa của cơ thể. Các nhà nghiên cứu tin rằng polyphenol có trong trà đen hoạt động như một prebiotic, giúp tăng cường các vi khuẩn đường ruột tốt. Các polyphenol này ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có hại khác trong ruột. Hợp chất hóa học chống loét dạ dày.

4. Làm giảm hen suyễn

Các chất lỏng nóng và được pha chế mang lại sự cứu trợ cho các bệnh hen suyễn khi chúng làm giảm viêm và sưng các ống phế quản và phóng to các đường dẫn khí. Nó làm cho hít thở và thở ra dễ dàng hơn. Sự hiện diện của flavonoid cũng có lợi cho những người mắc bệnh hen suyễn.

Xem thêm:  Trà xanh và rượu vang đỏ giúp chống bệnh chuyển hoá bẩm sinh

5. Giảm bớt căng thẳng

Căng thẳng đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày. Và không gì có thể tốt hơn một tách trà đen để giảm căng thẳng. Trà đen giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng và ổn định nó bằng cách thư giãn các dây thần kinh.

6. Hỗ trợ giảm cân

Nguyên nhân gốc rễ của tất cả các bệnh như bệnh tim, tiểu đường, cholesterol cao là béo phì. Uống trà đen có thể ngăn ngừa tình trạng béo phì do viêm và làm giảm mức chất béo trung tính và chất béo nội tạng. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, một chút tập thể dục và một tách trà đen nóng có thể giúp bạn có được hình dạng ‘hoàn hảo’ đó.

7. Giảm cholesterol

Trà đen có thể giúp giảm mức cholesterol xấu, chủ yếu xảy ra do thức ăn và lối sống không lành mạnh. Các cholesterol xấu có thể hạn chế lưu lượng máu, do đó dẫn đến đau tim và đột quỵ. Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, trà đen Trung Quốc có tác dụng chống tăng cholesterol máu ảnh hưởng đến những người béo phì và dễ bị bệnh tim.

8. Diệt vi khuẩn

Vi khuẩn là tốt và xấu nhưng chủ yếu là xấu. Hầu hết vi khuẩn gây nhiễm trùng và cũng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe không thể chữa được. Các nhà khoa học đã xác nhận rằng chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật khác được tìm thấy trong trà đen có đặc tính kháng khuẩn. Nó có thể là một điều trị cực kỳ hiệu quả cho bàn chân có mùi và mồ hôi.

Xem thêm:  Trà xanh và rượu vang đỏ giúp chống bệnh chuyển hoá bẩm sinh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *